En jij ook elke vaardigheid leert die je wilt
6 april 2023
Heb je ook zo’n bewondering voor mensen die ergens goed in zijn?
Dan zie je dansen, filmpjes monteren of hun hakken op de grond houden
bij de neerwaartse hond en denk je: hoe doen ze het?
Ik heb dat met mensen die goed kunnen tekenen.
Verbazend hoe een grafisch ontwerper moeiteloos een concept of een
havenarbeider uit haar pen schudt.
Ik wou dat ik ook kon tekenen.
Het internet staat vol met tutorials, dus wat weerhoudt
me?
Ik kan zelfs een online training kopen waarin ik stap voor stap leer
illustreren.
Ik vrees alleen dat de inlogcode van die online training samen met al
die anderen, onderin mijn inbox belandt.
Had je me vorig jaar verteld dat ik mijn eigen tekeningen maak
en op mijn website zet, dan zou ik je niet geloven.
Toch kan ik nu tekenen. Niet op het niveau van een echte
illustrator, maar goed genoeg.
Ben je benieuwd hoe ik dat heb aangepakt? Mijn strategie bestaat uit 4
stappen. Een combinatie van geleerde lessen over gedragsverandering en
mijn ervaring als opleider.
Stap 1: vind een mentor die je op weg helpt.
In plaats van meteen een cursus te volgen, ging ik op zoek naar
iemand die me inspireert: Laura.
Toen ik haar
tekenkunst bewonderde, zei ze dat ik in een mum van tijd kon leren
tekenen.
Geen cursus, gewoon 1,5 uur lang één op één.
Online via MS Teams. Woensdagmiddag om 16:00?
Eerst legde Laura me de basisprincipes van tekenen uit.
Ze liet me zien hoe zij tekent en ik deed haar precies
na.
Mijn eigen stijl komt later wel.
Laura stuurde me bij en gaf me tips. Binnen een uur tekende ik een
bloedmooi poppetje. Ik was zo trots als een kleuter die voor het eerst
met een tekening thuiskomt van school.
Laura moedigde me aan: “joehoe Christa, goed gedaan!”
Eigenlijk was mijn poppetje niet zo mooi.
Maar Laura’s stimulans was nodig omdat ik een Ik-kan-het-niet-gevoel
had.
Meer beginnelingen hebben daar last van. In de psychologie heet dat een
lage zelfeffectiviteit.
Een te lage zelfeffectiviteit werkt verlammend.
Dat was ook de reden waarom ik er nooit aan begon: ik dacht dat ik niet
kon. Een mentor als Laura helpt je over die drempel heen en leert je hoe
het wel kan.
Stap 2: elke dag oefenen met iets kleins
Na de kick-off met Laura ging ik aan de slag.
Je kunt dan de neiging krijgen om meteen iets geweldig te willen maken,
wat dan tegenvalt, waardoor de moed in je schoenen zakt en je denkt:
“Laat maar”.
Gelukkig had ik het boek Elementaire
gewoontes van James Clear gelezen. Waarin hij het Japanse Kaizen
principe uitlegt: elke dag 1% meer.
Het gaat er dan niet om dat ik elke dag een parel van een
tekening oplever, maar dat ik iets teken.
Niet richten op mijn doel, maar op het proces.
Niet kijken naar de output, zorgen voor input. Elke dag.
Als ik elke dag kom opdagen, boek ik automatisch vooruitgang en
bereik ik mijn doel vanzelf.
In vooruitgang zit iets bijzonders.
Je zou denken dat vooruitgang lineair is: elke dag een stapje
erbij. Maar volgens James Clear is
dat niet zo, het gaat volgens een curve. Zoals je hieronder ziet,
ontwikkel je in het begin niet zo hard. Je bouwt wel rente op en
daardoor groeit je vermogen. Dat betaalt zich pas later uit in
resultaat.
Oké check, elke dag komen opdagen. Hoe houd ik dat vol?
Door er een gewoonte van te maken.
Hoe zorg je dat die gewoonte daadwerkelijk beklijft?
Twee aandachtspunten:
Maak eerst het gedrag concreet met een implementatie
intentie. Dat is een Als…. dan… zinnetje.
In mijn geval: Als de kinderen op bed liggen, dan ga
ik 30 minuten tekenen. Als ik me verveel, dan ga ik
poppetjes tekenen.
Ten tweede maak je de handeling zo klein mogelijk. Iets
dat altijd wel te doen is, waardoor de kans dat je afhaakt
minimaliseert.
In mijn geval is het één poppetje tekenen. Daar heb ik elke dag wel tijd
voor. Zodra ik bezig ben, heb ik er lol in en blijf ik tekenen. Maar het
hoeft niet.
Stap 3: breid nu je skills uit.
Naarmate ik meer tekende, wilde ik meer leren. Laura tekent op
haar tablet met Procreate, dus
wilde ik dat ook.
Ik plande opnieuw een één-op-één met Laura om me op weg te helpen met de
app. Dat scheelt uitzoekwerk en voorkomt dat ik alsnog afhaak.
Pas toen nam ik een abonnement op een online leerplatform.
Nu had ik niet alleen Laura als mentor, maar tientallen top
illustratoren die me stap voor stap hun skills uitlegden.
Ik leerde hand lettering, one-lining en popart teken. Ik heb zelfs de
e-learning Neuzen tekenen gevolgd.
Ik ging familieleden tekenen en bedacht een tekenstijl voor mijn
website. Ik ging als de brandweer.
Stap 4: wel blijf oefenen hè.
Toen was de nieuwigheid er ineens af en hup, daar ging mijn
motivatie. Ik bevond me op een kantelpunt: was tekenen een af te vinken
item op mijn bucketlist, zodat ik weer door kon naar de volgende
skill? Ik wilde namelijk ook nog leren Lindy hoppen en shuffelen.
Of ga ik door totdat ik het tekenen écht in mijn vingers heb?
Ik koos voor blijven tekenen.
Zou je me hiermee willen helpen?
Om gedrag gemakkelijker vol te houden, is een stimulerende
omgeving ideaal.
Wat mij stimuleert is het gevoel krijgen dat tekenen nodig is. Dus heb
ik het volgende bedacht:
Heb jij een foto van jezelf of iemand die je lief vindt en bevalt
mijn tekenstijl je? Stuur de foto op, dan teken ik hem een keertje na.
Gewoon gratis, om mij te helpen om te blijven tekenen.
Je kunt ook meerdere foto’s sturen die ik combineer tot één tekening.
Zorg je wel dat je gezicht goed zichtbaar is op de foto? En laat me
weten welke details je graag wilt weglaten (ziekenhuis apparatuur) of
benadrukken (mooie bos haar).
Zo help je mij om mijn vaardigheid om te zetten in duurzaam gedrag. Wat
wil jij leren doen?