11 maart 2023
We hadden de taken in huis netjes verdeeld.
Hij deed de administratie en het meeste kluswerk, ik de was en de
kinderen. Lekker traditioneel, maar hé, het werkte.
Totdat we uit elkaar gingen.
Ineens moest ik alles alleen doen.
De administratie leerde ik vrij snel, maar dat geklus…
Ik had nul komma nul verstand van gaten boren of kastjes
repareren.
Een beetje gênant voor een geëmancipeerde vrouw als ik, maar ik kon me
er écht niet toe zetten.
Mijn nieuwe vriend was meestal de sjaak bij het
klussen.
Zo was ik er mooi vanaf.
Maar op een gegeven moment werd hij het zat.
“Christa je kunt prima zelf leren klussen, dat maakt je een stuk minder
afhankelijk.” Hij had een punt, zoals wel vaker.
Met mijn mond vol van leren en gedragsverandering, was dit een
uitgelezen kans om iets lastigs te leren.
Niet alleen de klusjes doen die je makkelijk afgaan.
Hup Christa, uit die comfortzone!
Door alleen te doen wat goed voelt, leer je bar weinig.
Leren schuurt soms een beetje, zeker in mijn
geval.
Jezelf nieuw gedrag aanmeten, misschien nog wel meer.
We weten vaak best wat anders moet, maar op de één of andere manier doen
we het maar niet.
Ik kreeg mezelf niet aan het klussen. Een ander kijkt te veel op zijn
telefoon of gaat te laat naar bed.
We hoeven onszelf er niet voor op de kop te geven: uitstelgedrag is
volstrekt logisch.
Ons brein gaat automatisch op zoek naar de gemakkelijkste weg en doet er
alles aan om ongemakkelijke situaties te voorkomen.
Ook jouw doelgroep kan weerstand voelen als ze iets moeten
leren.
Ondanks het prachtige kennisplatform of online academie.
Het is niet zo vanzelfsprekend dat men wel even iets opzoekt
als zij iets niet weten of kunnen.
Misschien voelen ze zich onzeker, weten ze niet waar te beginnen of zien
ze het nut er niet van in.
Hoe ga je om met weerstand om iets te leren?
Ten eerste onderzoek je om welke soort weerstanden het precies gaat. Ze
zijn er namelijk in allerlei soorten en maten, en ontstaan waar je ze
niet verwacht. Hoe beter je de weerstanden kent, hoe gemakkelijker je ze
verhelpt.
Mocht je de weerstanden niet in detail weten, dan kun je met deze drie
algemene tips ook uit de voeten.
Tip 1: Maak de eerste handeling zo gemakkelijk
mogelijk.
Zo gemakkelijk dat het letterlijk een no-brainer is en er dus geen
weerstand overblijft. Vaak is dit een piepkleine variant van wat je
uiteindelijk wilt bereiken en binnen 2 minuten gedaan. Als de eerste
actie al een succeservaring is, is de kans groter dat mensen het nog een
keer doen.
Tijdens het klussen was mijn eerste stap meekijken met mijn vriend en
vragen wat hij doet. Meer niet.
Tip 2: Zorg voor een zetje.
In de gedragspsychologie heet dat een nudge, trigger
of een cue. Er moet iets buiten de mensen zelf gebeuren dat het
gedrag uitlokt, anders gebeurt er niets.
In mijn geval was mijn vriend was het zetje. Hij gaf me de schroefboor
en zei: “Probeer maar eens.” En ik schroefde zowaar een kastje in
elkaar.
Tip 3: Is de eerste kleine actie gelukt? Vier
het als een wereldkampioen.
Belangrijk: vier direct na je actie. Zo koppelt je onbewuste
brein het gedrag aan een positieve ervaring. Het brein is namelijk
hongerig naar positieve ervaringen, waardoor die het gedrag daarna graag
weer wilt doen. Dat is precies wat je wilt hebben, toch? Het effect van
direct belonen is weergaloos. Probeer maar eens.
Deze drie trucs transformeerde mij in een
klusvrouw.
Nadat ik zelf mijn halletje had behangen, met de klopboor een kapstok
had opgehangen, maakte ik van een boomstronk zelf een lamp. Niet meer te
stoppen!
Welk leermoment heb jij te vieren?
