11 maart 2023
We hadden de taken in huis netjes verdeeld.
Hij deed de administratie en het meeste kluswerk, ik de was en de kinderen. Lekker traditioneel, maar hé, het werkte.
Totdat we uit elkaar gingen.
Ineens moest ik alles alleen doen.
De administratie leerde ik vrij snel, maar dat geklus…
Ik had nul komma nul verstand van gaten boren of kastjes repareren.
Een beetje gênant voor een geëmancipeerde vrouw als ik, maar ik kon me er écht niet toe zetten.
Mijn nieuwe vriend was meestal de sjaak bij het klussen.
Zo was ik er mooi vanaf.
Maar op een gegeven moment werd hij het zat.
“Christa je kunt prima zelf leren klussen, dat maakt je een stuk minder afhankelijk.” Hij had een punt, zoals wel vaker.
Met mijn mond vol van leren en gedragsverandering, was dit een uitgelezen kans om iets lastigs te leren.
Niet alleen de klusjes doen die je makkelijk afgaan.
Hup Christa, uit die comfortzone!
Door alleen te doen wat goed voelt, leer je bar weinig.
Leren schuurt soms een beetje, zeker in mijn geval.
Jezelf nieuw gedrag aanmeten, misschien nog wel meer.
We weten vaak best wat anders moet, maar op de één of andere manier doen we het maar niet.
Ik kreeg mezelf niet aan het klussen. Een ander kijkt te veel op zijn telefoon of gaat te laat naar bed.
We hoeven onszelf er niet voor op de kop te geven: uitstelgedrag is volstrekt logisch.
Ons brein gaat automatisch op zoek naar de gemakkelijkste weg en doet er alles aan om ongemakkelijke situaties te voorkomen.
Ook jouw doelgroep kan weerstand voelen als ze iets moeten leren.
Ondanks het prachtige kennisplatform of online academie.
Het is niet zo vanzelfsprekend dat men wel even iets opzoekt als zij iets niet weten of kunnen.
Misschien voelen ze zich onzeker, weten ze niet waar te beginnen of zien ze het nut er niet van in.
Hoe ga je om met weerstand om iets te leren?
Ten eerste onderzoek je om welke soort weerstanden het precies gaat. Ze zijn er namelijk in allerlei soorten en maten, en ontstaan waar je ze niet verwacht. Hoe beter je de weerstanden kent, hoe gemakkelijker je ze verhelpt.
Mocht je de weerstanden niet in detail weten, dan kun je met deze drie algemene tips ook uit de voeten.
Tip 1: Maak de eerste handeling zo gemakkelijk mogelijk.
Zo gemakkelijk dat het letterlijk een no-brainer is en er dus geen weerstand overblijft. Vaak is dit een piepkleine variant van wat je uiteindelijk wilt bereiken en binnen 2 minuten gedaan. Als de eerste actie al een succeservaring is, is de kans groter dat mensen het nog een keer doen.
Tijdens het klussen was mijn eerste stap meekijken met mijn vriend en vragen wat hij doet. Meer niet.
Tip 2: Zorg voor een zetje.
In de gedragspsychologie heet dat een nudge, trigger of een cue. Er moet iets buiten de mensen zelf gebeuren dat het gedrag uitlokt, anders gebeurt er niets.
In mijn geval was mijn vriend was het zetje. Hij gaf me de schroefboor en zei: “Probeer maar eens.” En ik schroefde zowaar een kastje in elkaar.
Tip 3: Is de eerste kleine actie gelukt? Vier het als een wereldkampioen.
Belangrijk: vier direct na je actie. Zo koppelt je onbewuste brein het gedrag aan een positieve ervaring. Het brein is namelijk hongerig naar positieve ervaringen, waardoor die het gedrag daarna graag weer wilt doen. Dat is precies wat je wilt hebben, toch? Het effect van direct belonen is weergaloos. Probeer maar eens.
Deze drie trucs transformeerde mij in een klusvrouw.
Nadat ik zelf mijn halletje had behangen, met de klopboor een kapstok had opgehangen, maakte ik van een boomstronk zelf een lamp. Niet meer te stoppen!
Welk leermoment heb jij te vieren?
